Mielihyvähormonit hyrräämään – 9 helppoa tapaa lisätä mielihyvää
Mielialaan vaikuttavia hormoneita kutsutaan myös onnellisuus- tai mielihyvähormoneiksi. Hormoneilla on tärkeä tehtävä elimistössä. Mielihyvähormoneita on neljä: dopamiini, serotoniini, oksitosiini ja endorfiini. Kunkin tehtävät ovat hieman erilaiset, ja niitä erittyy hieman erilaisissa tilanteissa. Tiivistetysti voi sanoa, että dopamiini vahvistaa onnistumisen tunnetta, serotoniini lievittää stressiä, oksitosiiniä erittyy, kun kokee läheisyyttä, ja endorfiini vaikuttaa yleisesti hyvään oloon. Mielihyvähormonit […]