Hoida ripuli oikein
”Turistiripuli paranee yleensä itsestään. Useimmiten se iskee kolmantena matkapäivänä ja kestää neljä, viisi päivää. Perusterve voi odotella ripulin luonnollista parantumista”, kertoo infektiolääkäri ja dosentti Anu Kantele Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiristä. ”Vatsan toimintaa lamauttavaa lääkettä on syytä käyttää harkiten. Suolen toiminnan lisäksi se saattaa jumiuttaa vatsaan pöpön, minkä vuoksi ripuli vain pitenee ja pahenee. Jos ripulista huolimatta pitää […]
Ehkäise ripuli syömällä oikein
Ripuli on tavallisimpia vaivoja matkalla. Yleisimmin syypää löysään vatsaan on turistiripuli, joka on tavallinen vaiva etenkin matkustettaessa etelän kuumissa maissa, joissa hygienian ja kylmäketjujen hallitseminen on vaikeampaa. Viikon turistimatkaan osallistuvista suomalaisista 20–60 prosenttia saa Etelä-Aasiassa, Lähi-idässä ja Afrikassa ripulin. Euroopan puoleisissa Välimeren maissa sairastuu keskimäärin 10–20 prosenttia. Tavallisia turistiripulin oireita ovat ripuli, ihon kuumotus, päänsärky, […]
Vältä vatsatauti matkalla
Matkaummetus ja turistiripuli ovat matkailijan yleisimpiä vatsavaivoja. Oireita aiheuttavat esimerkiksi ruokavalio, päivärytmi, kuitujen puute ja bakteerit. Muista nämä ennen matkaa Ennen matkaa kannattaa matkasuunnittelmien tekemisen lisäksi muistaa erilaisten vaivojen ennaltaehkäisy. Maitohappobakteerien ja probioottien kuuriluontoinen käyttö kannattaa aloittaa hyvissä ajoin ennen matkaa sekä muistaa varata tarvittavat rokotukset matkaa varten jo hyvissä ajoin. Muista nämä matkalla Matkalla kannattaa kiinnittää huomiota hyvään käsihygieniaan ja laukussa […]