Ikääntyminen ja terveys: 5 faktaa
Ikääntymisellä on monia vaikutuksia terveyteen niin yksilön kuin yhteiskunnan tasolla. Kokosimme viisi faktaa, joihin ikääntyminen vaikuttaa.
1 – Ikääntyneiden osuus kasvaa koko ajan
Noin joka viides suomalainen on yli 65-vuotias. Viidentoista vuoden kuluttua eli vuonna 2027 iäkkäimmän väestöryhmän osuuden arvellaan olevan neljännes koko väestöstä.
Samanaikaisesti suomalaiset seniorit elävät yhä vanhemmiksi. Suhteellisesti eniten tuleekin kasvamaan 85 vuotta täyttäneiden osuus väestöstä. Työikäisten eli 20–64-vuotiaiden määrä puolestaan on vähentynyt ja vähenee edelleen.
Yhteiskunnan huoltosuhteen kannalta on huolestuttavaa, että syntyvyys ei pysy ikääntyneen väestönosan kasvun vauhdissa. Väestön ikääntymisen ja samanaikaisen syntyvyyden vähenemisen sekä työttömien määrän kasvun vuoksi hyvinvointipalvelujen rahoitus ja kannattelu jää yhä pienemmille ikäluokille.
Toisaalta ihmisten terveys on parantunut viime vuosikymmeninä huomattavasti, joten terveitä elinvuosia on yhä useammalla yhä pidempään. Se puolestaan pienentää terveydenhoidon paineita.
2 – Henkilökohtaisen palvelun tarve kasvaa
Seitsemänkymppiset ovat apteekeille suuri asiakasryhmä erityisesti reseptilääkkeiden kuluttajina. Monissa kunnissa suurimmat ikäluokatkin osuvat noin 65–70-vuotiaisiin.
Apteekeissa iäkkäiden ihmisten asiointi ja liikkuminen pyritään luomaan mahdollisimman helpoksi ja miellyttäväksi. Kiireetön tunnelma ja henkilökunnan paneutuminen asiakkaan pulmiin on tärkeää.
Kuulon, näön tai muistin heikkenemisen myötä senioriasiakkaalla saattaa olla hankaluuksia lääkkeiden käyttöön liittyvän tarkkuuden kanssa. Siksi apteekissa halutaan kiinnittää huomiota erityisesti viestinnän selkeyteen.
Avainapteekeissa pyritään aina varmistamaan, että kaikki tarpeelliset lääkkeisiin liittyvät seikat tulevat varmasti ymmärretyksi. Ohjeita kirjoitetaan esimerkiksi erikseen lapulle tarvittaessa.
3 – Liikunta pitää kunnossa
Keho ikääntyy, se on väistämätöntä. Kehon ikääntymisen vaikutuksia voi kuitenkin jonkin verran hidastaa liikunnan avulla.
50-vuotiaan lihasmassa on pienentynyt kymmenyksen huippuarvostaan, 70-vuotiaan 40 prosenttia. Terveille iäkkäille suositellaankin kestävyysliikunnan eli esimerkiksi säännöllisten kävelylenkkien lisäksi lihaskuntoa ylläpitävää tai lisäävää liikuntaa pari kertaa viikossa. Nivelten liikkuvuutta ja tasapainoa pitää yllä esimerkiksi säännöllinen kotijumppatuokio – ja kannattaa muistaa, että kuntosaleille ei ole yläikärajaa.