Kipua kantapäässä? Kyseessä voi olla plantaarifaskiitti

Kun aamulla sängystä noustessa kantapää tuntuu niin kipeältä, ettei sille voi laskea painoa, olet luultavasti saanut plantaarifaskiitin.  

Ei syytä huoleen: vaiva ei ole vaarallinen ja paranee yleensä itsekseen. Kärsivällisyyttä se kuitenkin kysyy. Useimmilla vaiva hellittää muutamassa viikossa tai kuukaudessa, mutta se voi kestää vuodenkin. 

– Liikkumista ei tarvitse lopettaa. Jos kipu on kova, voi kokeilla hetkeksi jotain toista lajia, esimerkiksi pyöräilyä tai uintia, ortopedi Helka Koivu toteaa. 

Tunnista plantaarifaskiitin oireet

Plantaarifaskiitti ei ole tulehdustauti, vaikka se usein sellaiseksi mielletään. Se on jalkapohjan jännekalvon rappeuma, jollainen tulee joka kymmenennelle suomalaiselle ainakin kerran. Yleisin se on 40–60-vuotiailla sekä nuorilla urheilijoilla. 

Diagnoosiin ei yleensä tarvita laboratoriotutkimuksia tai kuvaamista. Oireet ja tieto vaivan alkamisesta riittävät lääkärille. 

Kipu tuntuu kantapäässä tavallisesti sen sisäsyrjällä ja alkaa vähitellen. Syynä on yleensä pitkään jatkunut rasitus, kuten seisomatyö tai juoksuharrastuksen aloittaminen. Myös ylipaino rasittaa kantapäätä. 

– Joskus vaiva alkaa nopeastikin. Silloin syynä voivat olla esimerkiksi uudet kengät, joilla on kuljeskeltu vaikka vain päivän, Koivu kertoo. 

Kantapään kipuja aiheuttavat ­myös esimerkiksi kantapään rasitusmurtuma tai hermopinne. Ne ovat kuitenkin äärimmäisen harvinaisia verrattuna plantaarifaskiittiin. 

Plantaarifaskiitti kaipaa pehmusteita ja kylmää 

Lepo ei paranna plantaarifaskiittia. Aamulla alkanut kipu yleensä hellittää mutta voi palata myöhemmin. 

Sairauslomaa määrätään harvoin. Lyhyt sairausloma saattaa olla tarpeen, jos työ vaatii jatkuvaa jaloilla olemista. Vaihtoehto on keventää työtä määräajaksi. 

Asiantuntija: Helka Koivu, ortopedian erikoislääkäri, jalkakirurgi, Pihlajalinna.