Vaivaavatko peräpukamat?

Mitä peräpukamat ovat? 

Peräpukamat ovat laajentuneita peräaukon laskimoita, siis turvonneita verisuonia. Pukamat voivat olla sisäisiä ja ulkoisia. 

Mikä aiheuttaa peräpukamien synnyn? 

Peräpukama ja laajentunut laskimo syntyvät, kun paine peräaukon seudulla muodostuu liian suureksi. Peräaukon "tyynykkeiden" sisällä olevat laskimot pullistuvat, tukikudos löystyy ja syntyy pukamia. 

Yleisin syy on ummetus. Kun ihminen ulostamista yrittäessään pinnistelee pitkään ja voimakkaasti, sen seurauksena paine kasvaa ja syntyy pukamia.  

Miten peräpukamat oireilevat? 

Oireet vaihtelevat. Kirkas verenvuoto ulostaessa on melko yleinen merkki peräpukamista.  

Myös kutinaa, ärsytystä, epämiellyttävää tunnetta ja joskus kipuakin voi ilmaantua etenkin haavaumien vuoksi. Peräpukama saattaa pullahtaa ulos anaalikanavasta, mutta useimmiten se palautuu takaisin itsekseen. 

Peräpukamat saattavat aiheuttaa myös tuhrimista eli tahatonta ulostamista, joka ilmenee ulosteen sotkeutumisena alushousuihin. 

Millaiset elämäntavat altistavat peräpukamille?  

Pitkäkestoinen istuminen tai seisominen altistavat vaivalle, sillä liikkumattomuus hidastaa suolen toimintaa.  

Ylipaino on yksi riskitekijä. Peräpukamat ovat yleisiä myös raskausaikana ja synnytyksen aiheuttaman ponnistelun jälkeen.  

Miten vaivaa voi ehkäistä ennalta? 

Kuitupitoinen ruokavalio ehkäisee ummetusta. Myös liikunta, painonhallinta, terveellinen ruokavalio ja veden juominen ovat toimivia keinoja.  

Ponnistelun ja pidättämisen välttäminen on tärkeää. Vessaan kannattaa mennä silloin, kun ulostaminen tuntuu ajankohtaiselta. Pöntölle ei myöskään kannata jäädä istuskelemaan pitkäksi aikaa. 

Kenellä peräpukamat ovat yleisin vaiva?  

Alttius peräpukamien saamiselle on osittain periytyvä, mutta elämäntavat vaikuttavat suuresti niiden kehittymiseen.  

Asiantuntija: Toni Vänni, työterveyshuollon erikoislääkäri.