Yksinäisyys voi olla ansa

Moni kokee yksinäisyyttä jossain kohtaa elämäänsä, mutta jokaisella yksinäisellä on oma tarinansa. Yhden kohdalla se on sydäntä särkevä kertomus pienestä asti kestäneestä ulkopuolisuuden tunteesta, toinen havahtuu yksinäisyyteen elämänmuutoksen myötä.

Esimerkiksi työttömyys, tyhjentynyt pesä, ero, muutto toiselle paikkakunnalle tai sairastuminen voivat johtaa siihen, että kontaktit katoavat ja sosiaalinen verkosto ohenee. Toisaalta ihmisten ympäröimä, aina menossa oleva tyyppi voi kokea syvää yhteydettömyyttä. Kukaan muu kuin ihminen itse ei voi määritellä, onko yksinäinen.

Yksi tapa erottaa yksin oleminen yksinäisyydestä on pohtia, onko itsekseen ajan viettäminen oma valinta. Sekään ei aina paljasta koko tilannetta, yksinäinen kun saattaa alkaa tietoisesti olla itsekseen koettuaan vaikeuksia ihmissuhteissaan.

Laumaeläiminä tarvitsemme yhteyttä toisiin. Yksinäisyys onkin myös yhteinen asia.

Kurottaudu kohti toisia − et ole yksinäisyydessä yksin

Yhdysvaltojen taannoinen johtava terveysviranomainen, lääkäri Vivek Murthy totesi sen olevan kansanterveyttä uhkaava epidemia. Tilastokeskuksen mukaan suomalaisista kolmannes koki vuonna 2022 olevansa suurimman osan ajasta, koko ajan tai joskus yksinäinen.

Yksinäisen pään täyttää herkästi kielteinen sisäinen puhe: kukaan ei halua olla kanssani, kaikki vihaavat minua, turha yrittää hakeutua kenenkään seuraan.

Yksinäisyyden kierteen katkaisu ei ole helppoa ja yksinkertaista, mutta onneksi se ei ole mahdotontakaan. En usko, että ihan kaikki on ihmisen omissa käsissä, mutta uskon siihen, että rohkeus, toivo ja aitous palkitaan aina, tavalla tai toisella.

Jos koet yksinäisyyttä ja mielesi perukoilla pohdit, pitäisikö kurottaa jotakuta kohti tai tehdä jotain, anna mennä!

Asiantuntija: Elina Tanskanen, psyko-, seksuaali- ja pari­terapeutti.