Avantouinti ja muut kylmän hyödyt
Kylmyyden haitat voi kääntää hyödyksi ja huviksi.
Avantouinnista nauttii Suomessa 150000 ihmistä. Tutkijat selvittelevät yhä kylmän veden vaikutuksia. Avantouinti on normaalikuntoiselle ihmiselle vaaratonta.
Hukkalämpöä poistuu etenkin kylmässä. Fyysinen ponnistelu ei rasita kuten lämpimässä. Eräässä polkupyöräkokeessa polkijat väsyivät vähiten 11 ja eniten 31 asteen lämmössä.
Löydä omat kylmyysnautintosi
Yhdelle suloisen viileää, toiselle kaamean hyytävää. Avantouinti voi olla suuri nautinto siinä missä toinen karttaa jo ajatusta kylmään veteen menemisestä.
Saksalaisessa tutkimuksessa mitattiin, miten lämpötila vaikuttaa kykyyn ratkaista matemaattisia ja kielellisiä sekä loogisia päättelytehtäviä. Miesten suoritukset paranivat lämpötilan laskiessa, naisten lämpötilan noustessa.
Kylmä lievittää kipua
Nautinnollinen olo tulee myös silloin, kun kauhea kipu hellittää.
Kylmä pienentää impulssin liikkumisnopeutta hermoissa ja rentouttaa lihaksia. Siksi kipukynnys nousee.
Kivun lievittämisessä kylmähoito kuuluu lääkkeettömiin menetelmiin. Lääkärit suosivat sitä, koska kylmähoidoilla ei ole haitallisia sivuvaikutuksia. Liikuntavammojen ensihoidossa kylmyyttä käytetään yleisesti.
Lue myös: Välttääkö avantouimari flunssan?
Lue myös: Kylmä karaisee - kylmäaltistuksen hyödyt