9 vinkkiä palautumiseen
Ylivirittyneisyys johtuu hermoston, kehon ja mielen kuormituksesta. Palautumiseen ei ole yhtä, kaikille sopivaa keinoa, mutta jokaiselle löytyy tapansa.
02.11.2026
Mielenterveys
Masennus muutti elämän – Toivo palailee pienin liikahduksin
Lapsen menetyksen kokenut Mari Tiira jäi loukkuun masennukseen, kun henkinen kuorma kasvoi liian raskaaksi. Luonto, eläimet ja kasvun ihme hellivät haavoittunutta mieltä.
09.10.2026
11 tapaa ehkäistä muistisairauksia
Muistisairauden kehittymiseen vaikuttavat ravinto, aivojumppa, liikunta kuin ystävyyssuhteiden vaaliminenkin. Lue 11 vinkkiä hyvän muistin ja muistisairaan hyvän kohtaamisen…
09.10.2026
Rajoittaako ahdistus arkeasi? Kyseessä voi olla ahdistuneisuushäiriö
Ahdistuneisuushäiriöt voivat aiheuttaa pahimmillaan masennusta. Lopputulos on sitä parempi, mitä nopeammin hoito aloitetaan.
02.10.2026
Kesytä ahdistus
Jo se, että ahdistusta ymmärtää paremmin, voi helpottaa oloa merkittävästi.
31.08.2026
Kun nuoren mieli oireilee
Neljännes nuorista kärsii mielenterveyden haasteista. Läheisen tuki on erityisen arvokasta nuorelle.
21.05.2026
Uupumus kannattaa katkaista ajoissa
Uupumuksesta voi toipua, mutta siihen menee aikansa. Pelkkä lepo ei useinkaan riitä.
25.03.2026
Hyvän olon rutiini tekee arjesta energisempää
Hyvän olon rutiini tukee terveyttä, hellii mieltä ja tuo iloa arkeen. Itselle sopivilla rutiineilla voi helpottaa arkea ja tehdä siitä entistä energisempää.
30.12.2025
Laiskottelu tekee hyvää keholle ja mielelle
Tauot parantavat tutkitusti suoriutumista. Jos painaa aina täysillä, elimistö on jatkuvassa stressitilassa, keskittymiskyky heikkenee ja vastustuskykykin kärsii.
18.12.2025